WORKSHOPS

Beckenboden

In diesem Workshop wird neben vielen praktischen Übungen auch theoretisches Hintergrundwissen vermittelt. Wir sensibilisieren die Wahrnehmung, kräftigen und dehnen die Muskulatur und das umgebende Gewebe und lassen Raum für Entspannung. So kann jede Teilnehmerin ihren eigenen Weg zu einer ganz individuellen Standortbestimmung gehen.

 

Maximal 10 Teilnehmerinnen
Samstag 15 - 19 Uhr
€ 50,- pro Person
Termin: 16. März 2019

 

Pilates Schlingen Training

Das Schlingen Training ist eine große Herausforderung für die gesamte Haltemuskulatur. Wir haben unser Pilates Repertroit den Schlingen angepasst und nutzen die Pilates Prinzipien für ein intensives und sehr anspruchsvolles Training. Ein Zusammenspiel der besonderen Art von Kraft, Balance, Koordination und Bewegungsfluss erwartet Dich.

Wir bieten eine 2 stündige Trainingseinheit für jeweils 6 Teilnehmer an. Wenn Du Interesse hast, sichere Dir einen Platz und melde Dich bis spätestens 10 Tage vorher an.

 

Maximal 6 Teilnehmer/innen

Freitag 17 - 19 Uhr

€ 25,- pro Person

Termine:

18. Januar 2019

8. Februar 2019

15. März 2019

 

 

FloatingPilates

Lasst uns abheben und fast schwerelos Pilates im Tuch erleben. Ähnlich wie im Schlingen Training können manche Übungen eine größere Herausforderung sein. Andere Übungen sind wiederum viel leichter im Tuch. Das besondere in diesem Training ist eine wunderbare Mischung aus Leichtigkeit und Aufspannung. Verbinde deine Kraft, Balance und Koordination zu einem Bewegungsfluss.

Das FloatingPilates Training dauert 1,5 Stunden. Wenn Du Interesse hast, sichere Dir einen Platz und melde Dich bis spätestens 10 Tage vorher an.

 

Maximal 6 Teilnehmer/innen

Freitag 17 - 18:30 Uhr

€ 20,- pro Person

Termine:

22. Februar 2019

29. März 2019

 

 

 

Anmeldung

Die Anmeldung ist verbindlich.

Per SMS 017 19 53 00 18

Email isabel@pilatesprojekt.de

T. 04521 79 83 79

Kursgebühr bitte bis 10 Tage vorher überweisen oder bar bezahlen.

Sparkasse Holstein

IBAN DE56 2135 2240 0199 0201 57

BIC NOLADE 21 HOL 

 

 

Entspannung

Unterstützen und aktivieren Sie mit CranioSacrale KörperBalance© Ihre Selbstheilungskräfte. Die ganzheitliche Methode fördert die Selbstwahrnehmung und unterstützt verborgene Ressourcen zur Gesunderhaltung zu aktivieren. Ich begleite Sie präventiv mit verschiedenen Balance Techniken. Eine 60 minütige Balance kann körperlich und mental entschleunigen und zur Entspannung beitragen.

Vereinbaren Sie einen Termin unter:

T. 04521 79 83 79

SMS 017 19 53 00 18

 

Isabel Wenzler-Stöckel

Pilates Trainerin 

Körpertherapeutin (präv.)

Entspannungs- und Wahrnehmungstrainerin (CSKB)